産後って、赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりおむつ替えをしたり、とにかくお母さんの体は前かがみになりがち。そのままの姿勢が多くなると自然と体が凝り固まり血流もわるくなります。産後ストレッチの講座では、効果的に先生が体の凝りに働きかけるストレッチを紹介してくれます。
前傾になった肩を正しい位置まで開くだけで、血行が良くなり体がぐーんと伸びます。
気持ちいい！
自然と呼吸も深く吸えるリラックスしてきます。
自分の体の声に耳を傾けるのも大切、と感じた時間でした。
「プチ計測会」は大盛況♪
赤ちゃんの身長・体重を保健師が丁寧に計っていきます。正確な数字を出して成長を感じるのは日々頑張っているお母さんは嬉しいものです。
こちらは月１～２回、無料で行っていますのでぜひカレンダーをチェックして参加してみてくださいね。
病院の玄関に可愛い掲示が張り出されています。
春♪そしてもうすぐこどもの日なんですね。
日常のなかにもこうした工夫で、心が安らいだりわくわくしたり。
ここにも優しさを感じられて少しほっこりした朝でした。
週明けは雨のスタートですが、今週もきずなは元気に稼動しています。
今週の予定は…
19日（水）保育士さんのあそびまなび講座 10:00～
20日（木）ママとベビーのヨガ 10:00～
21日（金）お疲れママの産後ストレッチ 10:00～
※きずなサロンは毎日11:30～16:30まで♪
新企画の「あそびなまび講座」は、おうちでどうやって赤ちゃんと遊んだらいいの～？と悩んでいるママさん必見！経験豊富な保育士さんと一緒に、赤ちゃんの好きな声掛けや手遊びをしたり、身近な廃材で簡単に作れる赤ちゃんがハマるおもちゃを紹介してくれます。おうちでの遊びがより充実したものになること間違いなしです♪もしその時に興味がなくても、赤ちゃんが遊びたいタイミングで遊んであげることができれば、本当に楽しそうな笑顔や真剣な表情に出会えるはず。ママも遊びの幅を広げて一緒に楽しんでみましょう！
人気の「ママとベビーのヨガ」では産後のお母さんの体をよく知る助産師の先生がやさしく指導してくれます。ゆっくりとヨガのポーズをとり呼吸を意識するだけで、心と体のバランスを整える効果があります。後半は、赤ちゃんと一緒に楽しくヨガタイム。できるできないは気にせず、ぜひ自分のペースで体の声に耳を傾けてください。
21日の「お疲れママの産後ストレッチ」も、ゆったりと気持ちよく凝り固まった体をほぐしていく講座です。肩は凝っていませんか？赤ちゃんを抱っこする生活はこれまでとは違い腕や肩、腰などさまざまな部位に負担がかかり、耐える生活をしている方も多いと思います。気になる部位に効果的に働きかけるストレッチを行い、リラックスしましょう。自宅でも続けていけるよう、先生が丁寧に教えてくれますよ。
きずなでは、赤ちゃんが楽しめるものからお母さんのリラクゼーションやエクササイズ、勉強会などさまざまなイベントを企画しています。
気になる方はホームページをチェックしてみてください。またお気軽にお電話・窓口でもお問合せくださいね。
今日はマタニティ講座の日でした♪
産休に入って時間が出来て、「赤ちゃんのために何かしたい」という前向きなプレママさん、一緒に抱っこの仕方やおむつ替えの練習、お風呂の練習などチャレンジしましょう。マタニティ特典として登録料もかからず、ハッピーチケットのみで利用できます。
そして今週のイベント紹介♪
19日は保育士さんの「あそびまなび講座」の日です。
赤ちゃんとどうやって遊んだらいい？と悩んでいる方必見です。ママとのふれあい遊びや手作りおもちゃの作成など盛りだくさんの内容です。
20日は人気イベント「ママとベビーのヨガ」の日です。
産後のママの心や体の知識をベースに助産師さんが様々なポーズを教えてくれます。
体を動かし、汗をかくと気分もリフレッシュ♡つかのまの「自分と向き合う時間」を楽しんでください。
21日は「産後ストレッチ」の開催日です。
授乳や抱っこでママの体はカチカチ・・・
ストレッチで体をほぐしてみましょう。これから続く「育児」の日々、コツをつかんで毎日ストレッチできたら「凝り」をためずにいられるかも！？
イベントだけでなく、きずなサロンも毎日開放中。
１１：３０～１６：３０の間で見学もできますので、是非、
お子さんと一緒にお越しください。
今日は「おっぱい相談会」の開催日でした*
4か月を過ぎると、だんだん体重の伸びが落ち着いてきますよね、そうなってくると自分のおっぱいが足りてるのか不安になったりするもの。そんなときに利用してほしいのが「おっぱい相談会」。みんなで心配に感じていることを出し合い、助産師からのアドバイス。個別のマッサージも良いけれど、同じ月齢のママさんが自分の疑問に感じていることを聞いていたらなんとなく安心しますよね💛料金も1000円なので、気軽にご利用ください。
そして、おっぱいにトラブルが・・・という方にお勧めなのは
個別おっぱい相談です*これは乳房マッサージを含む60分の設定です。おっぱいが痛い、しこりがあるなど困ったときに使ってください。来所するのが難しい方に対しては、訪問もできます＼(^_^)／
※訪問はハッピー子育てチケットが使えます
最後に産後ママのケアつき滞在ブランのご紹介です。
きずなでは「日帰りプラン」「おとまりプラン」「おうちでケアプラン」の3つを準備しています。産後ちょっとしんどいなと感じるときは、個室利用＆おっぱい相談（計測）などをしながらイベントに参加することもできます。
