リンパマッサージって痛いというイメージ、ありませんでした？
今回教えてもらったリンパケアは全く痛くありませんでした。
むしろ、こんなに力を入れなくていいの？というくらい、ゆるやかな振動で体を整えていくのが新鮮。
まずは体のゆがみをチェックします。
小鼻の高さの違いや、肩の高さの違い、あぐらをかいているときの膝の高さなど、なかなか自分では自覚できていない部分をまず知ることが大切ですね。
次にそれぞれの高さをマッサージで揃えていきます。
押してリンパを流すことは一切なく、そっと触って流していくだけ。
先生に手を添えてもらうだけでスッキリしたと、参加した方は口々に言われていましたよ。
日ごろから、抱っこやオムツ変えなど赤ちゃんのお世話に加え、家事にも追われるお母さん方で、肩こり腰痛などの不調が表れてくる方もおられます。
もともとの姿勢や立ち方・座り方の癖もあり、ゆがみや血流の滞りをさらに増長していく場合もあります。
自分でできる今回のマッサージを取り入れて、ふと息抜きできれば、体がリセットして心にも良い効果があると思います。
ご自宅でもゆっくりチャレンジしてみてくださいね。
