「ボディメンテナンス骨盤体操」の講座でした。
普段、自分の体のゆがみやむくみにはなかなか気づかないまま生活しているようで、指導のとおりふくらはぎを少しもむだけで痛みが。
参加しているお母さんたちからも「いたた・・・」と声が聞こえます。
でも終わるとこれが気持ちいい！
痛みで自分の体の状態に気づくことができました。
この体操では、”元の体に戻す”ということをコンセプトにお伝えしています。
たくさんお伝えした中で印象的なことことだけでもいいので、ご自宅で続けられるといいと思いますよ。
体が軽くなることを実感できるといいですね♡
