本日は「はじめてのフィットネスフラ」でした。
パウスカートを身につけてハワイアンミュージックにのせてステップを踏めば、体がぽかぽか、自然に体を揺らすことが楽しくなってきます。
テンポのよい音楽って、心がうきうきしてきますね。
講座はいつも元気に楽しく進行します。
初めての方がほとんどなので、無理なく心地よい進行で。
今回は「リロ＆スティッチ」のリズムに乗せて、簡単だけれども素敵なハンドモーションをつけてダンスしました。
終了後は、ゆったりとストレッチの時間。
しっかり筋肉の緊張をほぐしてリラックスモードです。
二人とも音楽が大好きなようす。
しっかり耳をすませて聞いていましたよ☆
