本日は「ママとベビーのヨガ」の日！
産後の体。
ついつい育児に目を向けがちですが、自分の体の調子はどうですか？
育児しているとついつい二の次になってしまう方も多いようです。
ヨガでは緊張している体の部位に効果的に働きかけ、気持ちよく呼吸をしながら体をゆるめていきます。
そこで体を整えるポーズをとり、産後ゆるんだ部分や普段使われていないインナーマッスルを刺激・ひきしめを行います。
自分の呼吸に意識を向けるだけで、集中力がアップし、心地よさを体験してもらえます。
赤ちゃんたちもみんな横でお母さんの様子を見ていましたが、途中からは一緒に参加しました！体をいっぱい使って触れ合うことはみんな大好き♪
いつもとは違ったスキンシップを楽しめるのもお楽しみでした。
