本日は「はじめてのフィットネスフラ」でした♪
みなさん集中力を発揮してどんどんハンドモーションとステップを吸収、ハワイアンミュージックに乗せて踊れるようになりました！
何気ないようでいて、フラのステップは体の中心を意識して体幹を鍛えるようになっています。普段はあまり意識していない部分に働きかけることで、緩んでいた筋肉も引き締まり姿勢を整える効果もありますよ！
フラをしている間は、子どもたちいい子に待っていてくれました。
お母さんも楽しく過ごしてスッキリできましたか～？
きっと心にも体にも良い効果が表れると思いますよ★
