体の不調をやさしくほぐせる時間。
ゆっくりとした呼吸としなやかに体を使うことを学び、ホルモンバランスや心のバランスを整えてくれる「ママとベビーのヨガ」。
助産師でヨガインストラクターの先生は、産後のお母さんたちの体の不調に耳を傾け、けっして無理をせず丁寧にレクチャーしてくれます。
「太ももがきついー！プルプルする！」という場面もありますが、終わった後のすがすがしさは格別（笑）。
普段から体は固くなっているので、さまざまな部位に効くポーズをとっていくことで体がゆるんでいくことが実感できました。
後半は赤ちゃんも一緒にヨガ☆
お母さんと一緒に遊んでいるようで赤ちゃんもご機嫌でした！
