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まちのほけんしつ

長浜市にある『まちのほけんしつ』から、ママやお子さんに役立つ情報をお伝えします。

ママとベビーのヨガ♪

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気持ちよく産後の体をほぐしながら、赤ちゃん夜泣きや便秘にも効果が期待できるベビーヨガ!なによりたくさんママと赤ちゃんが触れ合えてかわいい笑顔がこぼれるのが嬉しい教室です。

 

前半は本格的なヨガをママだけで、ゆったりと出来る範囲でポーズをとっていきます。

妊娠・出産でゆがんだ体を体幹を鍛えることでゆがみを整えていきます。

 

後半は赤ちゃんと一緒にエクササイズ!ポイントを先生に教えてもらいながら上手に腕や足の力を使って赤ちゃんを支えながらポーズをします。なかなか大変だけど、これが楽しい!

 

季節柄、お散歩もままなりませんしこうして一緒に体を動かして免疫力を上げるのがおすすめ☆寒さと風邪に負けない体づくりのお手伝いになればいいなと思います。

 

次回の開催は、2月23日(木)ですよ。

お待ちしています♪